" Les enfants n'ont pas besoin de parents parfaits, mais plutôt de parents vrais!"

Le programme MBCP

Pour vous accompagner dans cette période si particulière autour de la naissance, je m'appuie sur le programme MBCP (Mindfulness based Childbirth and Parenting). Ce programme créé par Nancy Bardacke, sage femme, propose une nouvelle manière de se préparer à la naissance et à la parentalité. Par le biais “d’exercices” simples, à la portée de tous, basées sur la pleine conscience, ce programme invite les futurs parents à:

• Découvrir, écouter, ressentir le lien avec leur bébé au fil des jours,
• Prendre confiance et se préparer à l’accouchement en apprivoisant le stress, les peurs, les douleurs et tous les inconforts de la grossesse,
• Renouer avec la sagesse innée du corps, du coeur et de l’esprit,
• Apprendre à mieux communiquer dans le couple, avec les proches et l’équipe médicale,
• Se sentir respirer, calme, serein(e), pour vivre une maternité dans l’instant présent,
• Construire les bases d'une relation parent-enfant plus harmonieuse et favoriser des relations familiales saines.

Que puis-je faire pour me préparer au mieux à l'arrivée de mon enfant? Comment prendre les bonnes décisions pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille...? Comment vivre pleinement et sereinement ce moment si singulier de la grossesse et du fait de devenir parent? Cette approche nouvelle pour l'accompagnement à la naissance et à la parentalité mais plus connue dans le champs de la douleur, de la gestion du stress ou de la prévention de la rechute dépressive, diffère des autres types de préparations à la naissance. Vous ne viendrez pas suivre des "cours de préparation à la naissance", réservés aux sages femmes, ni apprendre quelques techniques pour mieux gérer les douleurs de l'accouchement mais au travers de ce cycle de 9 semaines, nous souhaitons vous accompagner ( accompagnement du couple) vers un chemin plus riche, votre chemin, soutenu par le "lien corps-esprit". L'intention de cet accompagnement vise ainsi la prise de conscience et le développement de nombreuses compétences de vie:

• Faire face au stress pendant la grossesse - et au-delà,
• Travailler avec la douleur et la peur pendant l'accouchement,
• Etre parent avec sagesse et compassion dès la naissance,
• Prévenir la dépression du Post Partum,
• Interrompre les schémas de souffrance intergénérationnels.

Dans ce chamboulement qu'est la grossesse, l'accouchement et le début de la parentalité, la pleine conscience trouve ici tout son intérêt pour vous accompagner au mieux dans ces moments et vous aide à trouver les moyens de transformer profondément et durablement votre vie de futur parent.

Enfin, en lien avec le concept des "1000 premiers jours", Santé Publique France s'intéresse particulièrement au programme MBCP et aux bienfaits de la pleine conscience pendant cette période. Nous vous invitons à aller voir plus loin ICI.

Pour qui?

Pour tous les futurs parents. Que se soit votre premier bébé ou le 4éme, que vous ayez une grossesse à risque, compliquée ou que les choses se passent naturellement, que vous vouliez accoucher avec péridurale dans un milieu médicalisé, qu'une césarienne soit prévue ou que vous souhaitiez un accouchement physiologique, cet accompagnement peut vous intéresser.

Déroulement

Le programme se déroule en petit groupe sur 9 semaines consécutives, ainsi qu'une journée de pratique à raison d'une séance hebdomadaire de 2h30. Il est nécessaire de participer à TOUTES les séances. L'intérêt de cet accompagnement est basé sur votre pratique personnelle. En effet, entre chaque séance hebdomadaire, vous serez invité à pratiquer tous les jours (pratiques de méditation de pleine conscience, petits exercices...).

La participation au cycle d'accompagnement à la naissance et à la parentalité en pleine conscience se fait en couple. Cette participation par les deux futurs parents est essentielle pour pouvoir profiter pleinement de tout le programme. Si le futur papa ne peut être présent à toutes les séances, l'accompagnement peut tout de même être possible, parlons en ensemble.. Si vous êtes seul(e), une participation peut s'envisager sous certaines conditions (à discuter au préalable ensemble).

Des accompagnements individuels (un couple) sont possibles.

Tarif

Environ 50 euros pour le couple la séance de 2h30 (550 euros le cycle tout compris pour le couple). Il est important de pouvoir participer à toutes les séances.

Ce tarif comprend:

- les 9 séances de 2h30,

- une demi-journée en pleine conscience de 4h30,

- des méditations audio,

- des livrets d'accompagnement.

Si vous êtes une future maman et souhaitez y participer seule, veuillez me contacter directement.

Certaines mutuelles peuvent prendre à charge cet accompagnement (correspondant à un suivi avec un psychologue non conventionné sécurité sociale), renseignez vous!

Vous êtes intéressés par un accompagnement mais ne pouvez pas vous inscrire sur 9 séances, contactez moi directement, nous réfléchirons ensemble à ce qui est possible.

Vous pouvez également me retrouver sur Facebook , "@mbcptoulouse" et sur Instagram sur "@camille_medite" en suivant les liens" ci dessous.